Если есть желание убрать лишний животик и "уши" на боках, могу предложить несколько целенаправленных асан для этой цели.
Все они проверены на практике и доказали свою эффективность. Эффект становится заметен уже через неделю, а иногда даже и раньше.

Эти асана можно делать дома каждый деньь в качестве дополнения к основным занятиям. Основные же ( Read more... )

Оригинал взят у p_i_f в Упражнение гейши для похудения с бутылкой

( Read more... )

Оригинал взят у red_garnet в ♥ "Почему я не худею??!"


( Read more... )

Оригинал взят у pelenka_by в УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ!!!
Оно одно, но просто великолепное. Я точно не помню, откуда, может, боди-флекс, мне его Алена показала. Результат впечатляет, и не только женщин ( Read more... )

Оригинал взят у meet2fit в массаж и крем против целлюлита
Хочу рассказать как это работает и работает ли вообще.

Массаж вызывает лифмодренажный эффект.
А крема, в зависимости от назначения крема, могут питать кожу, тонизировать, увлажнять, в любом случае, повышать ее тургор и именно по этой причине целлюлит становится менее заметным.

Это основные ( Read more... )

Оригинал взят у healthy_time в Жевание избавит от диет (Результаты и наблюдения за месяц)
Время от время появляется новая мода на диеты. Видимо, диеты скоро сольются с модой, если уже не срослись. В душе каждый из нас верит в чудеса и волшебство, иначе как объяснить страсть к диетам? И ведь знают же люди, что когда закончится диета, исчезнет и результат от нее ( Read more... )

В очередной раз хотим вам напомнить, что для снижения веса и достижения идеальной фигуры вам вовсе не требуется дорогостоящие  тренажеры и абонемент в спортивный зал. Все, что вам необходимо - это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют ( Read more... )

Оригинал взят у rudenkogo в Постановка целей: Идеальная женская фигура
Спасибо за перевод Сюда
(Перевод статьи Брэда Пайлона Womens Body Ideal Measurements)

Что важнее: низкий вес или силуэт (пропорции)?

( Read more... )

( Read more... )

Даже если вы никогда не ставили перед собой на первый взгляд весьма странной цели - растянуться в шпагате,  а вся ваша гуттаперчивость заканчивалась на попытке дотянуться пальцами до стопы, попробуйте упражнения из нашей новой фитнес-инструкции просто ради интереса. Час растяжки каждый вечер поможет вернуть к жизни не только закостеневшие связки, ( Read more... )